Verbindungen auf Augenhöhe – Entspannung in dir
Verbindungen auf Augenhöhe – Entspannung in dir
Du willst eigentlich nur erklären, wie du dich fühlst und trotzdem endet es wieder im Streit.
Er versteht dich einfach nicht und du versuchst dich zu erklären.
Du gibst dir große Mühe, gehst auch gerne mal über deine Grenzen aber spürst immer mehr, dass es dich sehr viel Energie kostet. Du hinterfragst dich: Bin ich zu empfindlich? Wo ist eigentlich unsere Leichtigkeit hin? Und dann kickt die Verlustangst – gut getarnt unter einer sehr unabhängigen „Ich schaffe alles alleine“-Rüstung.
Nach außen hin finden alle, dass du ziemlich taff bist. Auf dich kann man sich verlassen, du regelst dein Leben für dich und deine Lieben mit links! Solange, bis dein weicher Kern sich mal wieder meldet.
Wenn du jetzt zeigst, wie überfordert und traurig und vor allem unsicher du eigentlich bist, wie sehr du dich und euch hinterfragst, endet das garantiert wieder in einer Diskussion darüber, warum du so anstrengend bist.
Das Ding ist: Du siehst ja in der anderen Person, dass das ein Muster ist. Dass dein Gegenüber genauso an dieser Dynamik beteiligt ist. Und du hast so viel Verständnis, immerhin hat dieser Mensch es auch nicht leicht. 😮💨 Und du schweigst. Und ziehst dich innerlich immer mehr zurück. „Ja dann geh halt.“ „Ja dann halt nicht“ im Wechsel mit verzweifelten Versuchen dein Bedürfnis nach Nähe zu stillen (von dem du denkst, dass es eh zu viel ist.)
Ein Pendelbewegung, die mit jedem Richtungswechsel krasse ausschlägt,
bis du am Ende gar nicht mehr weisst was eigentlich abgeht
und dich entweder total lost fühlst oder die Beziehung mal wieder endet.
Das Gefühl tiefer Einsamkeit, weil dich am Ende irgendwie keiner so richtig versteht.
Du willst eigentlich nur erklären, wie du dich fühlst und trotzdem endet es wieder im Streit.
Er versteht dich einfach nicht und du versuchst dich zu erklären.
Du gibst dir große Mühe, gehst auch gerne mal über deine Grenzen aber spürst immer mehr, dass es dich sehr viel Energie kostet. Du hinterfragst dich: Bin ich zu empfindlich? Wo ist eigentlich unsere Leichtigkeit hin? Und dann kickt die Verlustangst – gut getarnt unter einer sehr unabhängigen „Ich schaffe alles alleine“-Rüstung.
Nach außen hin finden alle, dass du ziemlich taff bist. Auf dich kann man sich verlassen, du regelst dein Leben für dich und deine Lieben mit links! Solange, bis dein weicher Kern sich mal wieder meldet.
Wenn du jetzt zeigst, wie überfordert und traurig und vor allem unsicher du eigentlich bist, wie sehr du dich und euch hinterfragst, endet das garantiert wieder in einer Diskussion darüber, warum du so anstrengend bist.
Das Ding ist: Du siehst ja in der anderen Person, dass das ein Muster ist. Dass dein Gegenüber genauso an dieser Dynamik beteiligt ist. Und du hast so viel Verständnis, immerhin hat dieser Mensch es auch nicht leicht. 😮💨 Und du schweigst. Und ziehst dich innerlich immer mehr zurück. „Ja dann geh halt.“ „Ja dann halt nicht“ im Wechsel mit verzweifelten Versuchen dein Bedürfnis nach Nähe zu stillen (von dem du denkst, dass es eh zu viel ist.)
Ein Pendelbewegung, die mit jedem Richtungswechsel krasse ausschlägt,
bis du am Ende gar nicht mehr weisst was eigentlich abgeht
und dich entweder total lost fühlst oder die Beziehung mal wieder endet.
Das Gefühl tiefer Einsamkeit, weil dich am Ende irgendwie keiner so richtig versteht.
Wie wäre es richtig schön?
Ja puh, schwierige Frage oder? Ich meine, bisher war für diese Frage eher kein Platz in deinem Leben. Das Leben ist halt das Leben. Oder – wenn du grad mal tief durchatmest – ist nicht doch schon immer dieser kleine Funke, der eigentlich genau weiss, was er will?
Was steht dir denn im Weg?
Ist es, dass du gar nicht die nötige Ruhe in dir findest und deshalb oft aus Überforderung und Emotionalität handelst?
Oder dich gerne im Überanalysieren deiner eigenen Muster und vor allem die der anderen Menschen verlierst? Und dadurch irgendwie schon sehr viel weisst, aber in dem Moment, in dem es drauf ankommt, das Wissen nicht tut, was du gehofft hast?
Und dann sind da noch all die Gefühle, die immer dann hochkommen, wenn du versuchst es anders zu machen. Verlustangst, Frust, Wut, Trauer, Scham. Enttäuschung. All das trübt deinen Blick und macht es unmöglich die Dinge wirklich aus einem Gefühl der Eigenmacht und des WOLLENS zu verändern
okay, lass uns das ändern
Du bist hier richtig, wenn
- du in Beziehungen (egal ob platonisch, familiär oder romantisch) immer wieder an dem Punkt landest, dass du alles tust und machst und wenn du dir das dann von der anderen Person wünschst, du jedesmal enttäuscht wirst
- es im Streit meist darum geht dich zu erklären und du dich am Ende trotzdem nicht verstanden fühlst
- du den Kreislauf dieser emotionalen „nicht Verfügbarkeit“ für dich und deine Familie durchbrechen möchtest
- du deine Beziehungen auf eine ganz neue Ebene bringen möchtest, in der du dich entspannen und wirklich du selbst sein kannst
- du für eine Mission losgehen möchtest, die so viel größer ist als wir selbst! Lass uns das Fühlen und einander öffnen in unserer Gesellschaft heilen, damit wir endlich auf manipulative Spielchen und Ausraster bei Familientreffen verzichten können
Welcome Home
The Art of emotional Freedom
Ein Raum, der dich einlädt dich völlig neu kennenzulernen und zu erforschen, wer du in Bindungen wirklich bist 🪶 Mit diesem Wissen und der Fähigkeit, dich wirklich zu öffnen und entspannt auch für andere einen sicheren Raum zu halten, erschaffst du deinen ganz eigenen Tribe und heilst damit alle Bindungen um dich herum 🌹
Eine Kunst, wie ein tanz
Calm Core
Du kannst in schwierigen Momenten innehalten, deine Gefühle erkennen und verstehen, anstatt in Überforderung und aus der Machtlosigkeit heraus zu handeln. Du veränderst in diesen Momenten deine Perspektive und steigst aus dem innerlichen Drama aus, um in Ruhe weitere Entscheidungen zu treffen.
Power & Patterns
In herausfordernden Momenten siehst du wo es hakt und navigierst dich (und dadurch auch dein Gegenüber) aus der passiven Rolle. Du veränderst deine Bindungen genau an den Stellen, wo die Ursache des Musters liegt. Missverständnisse werden weniger und Konflikte werden schneller und liebevoller gelöst. Du veränderst nach und nach deine Identität, hin zu einer selbstsicheren Frau, die ihre Emotionalität nicht mehr als Schwäche, sondern als ihre größte Stärke sieht!
Somatic Freedom
Du kannst genau die Gefühle managen, die dich sonst immer wieder zurück in dein altes Muster geführt haben und dich deinem Partner damit wirklich öffnen. Du verstehst deine Themen nicht mehr nur, sondern kannst sie auf körperlicher Ebene auflösen. Es fällt dir leichter, für dich einzustehen, Grenzen zu setzen und dich genauso zu verbinden und auf andere Menschen einzulassen.
Somatische Arbeit kombiniert mit der Meta Realtions Technik und Meditation trägt dich durch Emotion Release Momente und heilt so nachhaltig alte Wunden.
Conscious Dynamics
Du öffnest dich anderen Menschen, ohne Angst vor Zurückweisung. Dein Partner öffnet sich dir und lässt sich von dir halten, während auch du dich sicher und entspannt von ihm halten lassen kannst. Du kannst frei und entspannt deine Wünsche und Ziele aussprechen und emotional endlich entspannt deinen Weg gehen.
Du wirst lernen dich auf eine Art und Weise zu halten, wie es sich die Kleine in Dir schon immer gewünscht hat. Dich zu führen und dich in der Tiefe wirklich zu spüren – damit du dich nicht mehr verlierst, wenn du in Verbindung mit anderen Menschen gehst – und dadurch wahrlich frei bist, DU zu sein 🪶
ICH BIN KATHARINA
…und hier, um dich für dich selbst zu begeistern
Ich weiss wie es ist vor eine riesen Wand zu stehen: Was ist mir meinem Leuchten passiert?
Ich dachte lange so geht Bindung halt. Hab ich ja bei meinen Eltern so gelernt. Einer muss den anderen retten. Und dann tauscht man die Rollen. Bis ich gelernt habe, dass es so gar nicht sein muss! Dass mein Selbstwert mich immer wieder in solche Bindungen gebracht und auch da gehalten hat.
Das Ding ist: Der Selbstwert is am Ende nicht das Problem. Sondern die Gefühle, die immer dann kommen, wenn dein Selbstwert bröckelt.
Mein Mann Thomas und ich sind jetzt im 13. Jahr unserer Beziehung und wir haben schon so viele Leben gelebt in diesen Jahren. Von einer toxischen, limitierenden Verbindung zu einer Beziehung auf Augenhöhe, Bonny und Clyde, in gemeinsamer Passion, zu wachsen, das Beste aus diesem Leben zu machen und dabei tief verbunden die ehrlichste und intimste Bindung zu kreieren. Ich liebe meine Freundinnen und habe mir in den letzten Jahren genau den Kreis erschaffen, den ich mir immer gewünscht habe.
Deshalb unterstütze und begleite ich feinfühlige Frauen wie dich dabei, ihren Glauben von „nur die Harten kommen in den Garten“ abzulegen und all die Gefühle zu managen, die immer dann kommen, wenn sie sich machtlos fühlen. Denn das ist der Schlüssel zu emotionaler Freiheit!
> Wenn diese Emotionen dich nicht mehr blockieren.
Hard Facts about me:
- BcS Anthropogeographie, Nebenfach Soziologie, an der Universität Köln,
- Fachausbildung Schematherapie
- Mentorin für Körperwahrnehmung,
- traumainformiertes und traumasensibles Spaceholding
- Tantra Basics
- gewaltfreie, gesunde Kommunikation
- Fortbildung zu Bindungstheorien/ Bindungsverhalten nach Bowlby
- Energiearbeit wie Thetahealing und Akasha Chronik
- Embodied Alchemy Practicioner (Somatic Work, Nervensystem, Embodiment)
Heute vereine ich mein gesamtes Wissen in diesem Mentoring:
Eine Mischung aus Psychologie, Biologie, Soziologie, Somatic Work, Tantra Basics und einem Hauch Spiritualität. ✨
Ich weiss wie es ist vor eine riesen Wand zu stehen: Was ist mir meinem Leuchten passiert?
Ich dachte lange so geht Bindung halt. Hab ich ja bei meinen Eltern so gelernt. Einer muss den anderen retten. Und dann tauscht man die Rollen. Bis ich gelernt habe, dass es so gar nicht sein muss! Dass mein Selbstwert mich immer wieder in solche Bindungen gebracht und auch da gehalten hat.
Das Ding ist: Der Selbstwert is am Ende nicht das Problem. Sondern die Gefühle, die immer dann kommen, wenn dein Selbstwert bröckelt.
Mein Mann Thomas und ich sind jetzt im 13. Jahr unserer Beziehung und wir haben schon so viele Leben gelebt in diesen Jahren. Von einer toxischen, limitierenden Verbindung zu einer Beziehung auf Augenhöhe, Bonny und Clyde, in gemeinsamer Passion, zu wachsen, das Beste aus diesem Leben zu machen und dabei tief verbunden die ehrlichste und intimste Bindung zu kreieren. Ich liebe meine Freundinnen und habe mir in den letzten Jahren genau den Kreis erschaffen, den ich mir immer gewünscht habe.
Deshalb unterstütze und begleite ich feinfühlige Frauen wie dich dabei, ihren Glauben von „nur die Harten kommen in den Garten“ abzulegen und all die Gefühle zu managen, die immer dann kommen, wenn sie sich machtlos fühlen. Denn das ist der Schlüssel zu emotionaler Freiheit!
Wenn diese Emotionen dich nicht mehr blockieren.
Hard Facts:
- BcS Anthropogeographie,
- Nebenfach Soziologie, an der Universität Köln,
- Fachausbildung Schematherapie
- Mentorin für Körperwahrnehmung,
- traumainformiertes und traumasensibles Spaceholding
- Tantra Basics
- gewaltfreie, gesunde Kommunikation
- Fortbildung zu Bindungstheorien/ Bindungsverhalten nach Bowlby
- Energiearbeit wie Thetahealing und Akasha Chronik
- Embodied Alchemy Practicioner (Somatic Work, Nervensystem, Embodiment)
passionierte Autodidaktin, Manifestor3/5, Stier, hoffnungslos optimistisch, ich liebe alles von Disney, kann mich für fast alles begeistern, ich hebe Regenwürmer auf, bin sehr albern, wenn ich mich sicher fühle und kann meinen eigenen Gedanken manchmal selbst nicht ganz folgen. Ich habe Adenomyose, bin seit 12 Jahren mit Thomas zusammen und hab einen ziemlich großen Hund, den Pan. Ich liebe Kinderschokolade und glaube fest daran, dass jeder Mensch einen Unterschied auf dieser Welt machen kann.
Häufig gestellte Fragen:
(Deine Frage ist nicht dabei?
Kein Problem, schreib mir einfach an hello@katharina-reinhart.de)
Stell dir für einen Augenblick folgenden Moment vor: Du bist im Urlaub und kommst nach einem langen Tag vom Pool oder Strand mit deinen Schlappen und nassen Haaren zurück in dein Hotelzimmer. Du gehst duschen, cremst dich ein und legst dich aufs Hotelzimmer Bett. Kannst du es riechen? Das Zimmer? Die Creme? Die heisse Haut von der Sonne? …Meditation ist den Geist zu konzentrieren. Du wirst das lernen, versprochen 
Sobald du deinen Namen und deine Email eingetragen hast, bekomme ich eine Benachrichtigung. Ich schaue in meinen Kalender und sende dir dann einen Link mit Terminvorschlägen, wo du dir deinen besten Termin direkt auswählen kannst. Und dann sind wir verabredet uns kennenzulernen.
Im Kennentern-Gespräch sehen wir uns via Zoom. Nimm dir hierfür bitte 45-60 Minuten Zeit. Wir sprechen über deine Wünsche und aktuellen Herausforderungen und ich kann dir meist schon einige Tipps für die Umsetzung mitgeben. Dann sprechen wir über die genauen Inhalte und inwiefern sie zu dir passen und du kannst alle offenen Fragen zum Mentoring stellen.
Du musst dich in unserem Kennenlerngespräch für nichts entscheiden!
Versteh ich! Und genau das ist etwas, was zu deinem Muster gehört. Diese Angst, diese Erfahrung. Gerade wenn du als Kind gelernt hast, dass du zu viel bist, nicht so viel Raum einnehmen sollst. Dann entsteht schon vorab ein Gefühl von „Oh Gott! Eine Gruppe! Andere Menschen!“ – Fühl ich… und deshalb sind wir eine Gruppe ❤️ Bindungswunden werden in Bindungen geheilt. Wir brauchen so genannte korrigierende Erfahrungen mit anderen Menschen, um unsere Ängste in einem sicheren Rahmen überwinden zu können. Und wir brauchen Sparringspartner, um die Verbindung zu uns selbst IN Bindungen immer wieder zu üben – damit es im „Ernstfall“ eben leichter ist.
Vertraue darauf, dass ich den Raum genau so konzipiert habe, dass du gehalten bist und ich dich sehe, mit deinen Mustern 🌹🪶
alles auf einen Blick
Das Ziel:
Du bewegst dich selbstsicher durch Momente, in denen dich deine Emotionen herausfordern
und kommunizierst in liebevoller Klarheit, was du brauchst.
Du lernst dich und deine Ziele, Wünsche und Werte unabhängig von den Bindungen in deinem Leben kennen
und erschaffst so Bindungen, in denen du dich mit all deinen Emotionen verstanden fühlst
und frei bist, entspannt du selbst zu sein 🪶
4 Monate – jede Woche 1 Live Session, immer gleicher Tag und Uhrzeit
(Praxis wird immer aufgezeichnet)
Start: Ende April 2025
Das Ziel:
Erschaffe Verbindungen, in denen du mit all deinen Emotionen verstanden wirst
und endlich frei bist entspannt du selbst zu sein🪶
4 Monate – jede Woche 1 Live Session, immer gleicher Tag und Uhrzeit
(Praxis wird immer aufgezeichnet)
Start: Ende April 2025
DU MERKST, DAS IST DEIN RAUM?
Das Kennenlerngespräch ist kostenlos und unverbindlich
So funktioniert es:
Du musst dich bei unserem ersten Gespräch für nichts entscheiden – ich werde dir danach nicht sagen „so jetzt oder nie“ – und vielleicht finden wir beide heraus, dass eine Einzelbegleitung oder ganz was anderes doch besser für dich ist.
Und dennoch darfst du hier für dich reinfühlen:
Wie wäre es richtig schön? 🦋
Du brauchst nicht noch mehr Wissen.
Du brauchst mehr Zugang zu Dir.
Fülle dazu einfach über den Button den Fragebogen aus und ich melde mich via WhatsApp bei dir für einen Kennenlerntermin.
Das reguläre Investment
für den Start 05/23
2.900€
Lerne die Kunst emotionaler Freiheit
Für einen Start bis Mitte Februar schenke ich dir – um die Wartezeit zu überbrücken – 5x 1:1 Sessions a 90 Minuten dazu
2.500€
brutto – zahlbar in bis zu 12 Monatsraten
ohne Aufpreis
